筋トレでダイエット-リバウンドしない!肉体改造のコツ

筋トレダイエット>筋トレは妊娠中でも出来るのか?

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妊娠中に筋トレを行うと、初めて聞いたときビックリしました。

どうも男はこのようなとき、オロオロしてしまいます・・・
しかし、今では妊娠後の体型維持の為、
妊娠中の時から筋トレを行う女性が多いそうです。

女性は強し!ですね

私の職場でも、妊娠中の女性から仕事帰りにフィットネスジムに
通っていると聞きました。

なんでも妊婦さん専属のインストラクターがいるとの事です。

・妊娠中でも通常は、筋トレを行っても問題ない。

産婦人科でも、通常は問題無いと言われるようです。

当然ですが、胎児に悪影響は無いとの事です。

妊娠だからといって、運動を極端に避けることで運動不足になってしまう。

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しかし、妊娠中の女性すべてが筋トレを行ってもいいということではないようです。
例えば高血圧の方や早産の恐れのある方などです。

※他にも妊娠中の筋トレを行ってはいけない、原因にあてはまる女性がいます。
必ず、掛かり付けの産婦人科の先生に相談した上で判断しましょう。

考えてみれば、出産後に前と変わらないプロポーションでいる女性が
周りにもいますが、それは大変な努力の結果なんですね☆

尊敬します。

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